Simak Cara Mengatasi Sakit Perut Saat Haid Tanpa Minum Obat

Studi mengatakan bahwa posisi janin adalah posisi tidur terbaik untuk kram menstruasi. Ini bisa jadi karena posisi tersebut tidak memberi beban pada perut atau punggung bagian bawah yang merupakan tempat nyeri haid biasanya dirasakan.

BACA JUGA:Penyebab Asma, Gejala Dan Cara Mengatasinya

5. Berendam dalam bak air hangat 

Berendam di dalam bak mandi bisa mengurangi kram perut karena, berendam di air hangat dapat merilekskan tubuh, anda bisa menambahkan minyak esensial untuk. Cobalah bersantai di bak mandi air hangat selama 15 menit.

6. Kurangi stress 

Stress menyebabkan haid tidak lancar dan bisa memicu kram perut. Cara meredakan nyeri haid selanjutnya, Anda bisa mengurangi stress dengan meditasi, jalan santai, dan melakukan hal yang disukai.

Itulah beberapa cara untuk mengatasi nyeri/sakit perut saat haid tanpa menggunakan obat-obatan.***

Sumber: