Cobain! Tips Diet Dijamin Anti Gagal, Cepat dan Sehat Untuk Mendapatkan Berat Badan Ideal

5. Kurangi makan fast food

Fast food mengandung kalori yang sangat tinggi dan banyak mengandung lemak gula yang tidak baik untuk kondisi tubuh kita.

Dampak jika kamu terlalu sering konsumsi fast food yaitu  bisa menaikkan gula darah dan kamu juga gampang lapar dan gampang capek.

6. Tetap sarapan pagi 

Dikutip dari Alodokter sarapan adalah aktivitas yang wajib dilakukan. Dikarenakan dengan kita sarapan dapat mensuplai energi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu juga bisa membantu mengatur nafsu makan.

BACA JUGA:Pemkot Bekasi Harus Siapkan Wadah untuk Aspirasi Warga

Dengan demikian, kamu tidak akan makan secara berlebihan. Jika tidak sarapan, biasanya nafsu makan meningkat sehingga akan mengganggu program diet. ***

Sumber: