7 Camilan Malam yang Aman Dikonsumsi Tanpa Risiko Berat Badan Naik, Nikmati Tanpa Rasa Bersalah!

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Mengemil di malam hari sering kali menjadi dilema, terutama bagi mereka yang ingin menjaga berat badan. Namun, kamu tetap bisa menikmati camilan yang sehat tanpa rasa takut. 

Ngemil di malam hari tidak selalu buruk, asalkan kamu memilih camilan yang tepat. Beberapa pilihan camilan bisa menjadi opsi sehat yang membantu mengendalikan nafsu makan dan menjaga berat badan.

Dengan porsi yang tepat dan bahan-bahan yang sehat, kamu bisa menikmati camilan saat malam hari tanpa rasa khawatir dengan risiko berat badan naik.

Berikut ini adalah tujuh pilihan camilan malam yang aman dikonsumsi tanpa risiko berat badan naik. So, nikmati saja pilihan camilan ini tanpa rasa bersalah!

1. Cokelat Hitam

Cokelat hitam bisa menjadi pilihan camilan manis yang tidak mengganggu program dietmu. Dibandingkan camilan manis lainnya, cokelat hitam membantu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan yang kurang sehat. 

BACA JUGA:

• 10 Jus Pendukung Penurun Berat Badan: Jus Apel dan Wortel hingga Jus Mentimun dan Lemon
• 6 Tips Efektif Meminum Kopi untuk Bantu Turunkan Berat Badan Secara Ideal, Terbukti Ampuh!

Dikutip dari Healthline, cokelat hitam juga berperan dalam mengurangi stres, salah satu penyebab penumpukan lemak di perut. Meski begitu, perlu diingat bahwa cokelat hitam tetap tinggi kalori, jadi konsumsi dengan bijak dan jangan berlebihan.

2. Greek Yogurt

Greek yogurt dikenal kaya protein dan rendah gula, sehingga cocok menjadi camilan malam yang tidak menambah lemak di perut. 

Berdasarkan informasi dari Get Healthy, yogurt ini bisa menjadi alternatif bagi mereka yang ingin menikmati es krim tanpa khawatir menambah berat badan. 

Kamu bisa menambahkan topping sehat seperti buah-buahan segar, sedikit madu, atau biji kakao untuk menambah rasa dan manfaat nutrisi.

3. Apel

Apel sudah lama dikenal sebagai buah yang baik untuk diet. Kandungan seratnya yang tinggi dan kalorinya yang rendah menjadikan apel camilan ideal di malam hari. 

Sumber: