7 Cara Diet Air Putih yang Efektif Menurunkan Berat Badan Secara Alami dengan Cepat

Kombinasikan air putih dengan buah-buahan seperti lemon atau mentimun untuk meningkatkan manfaat detoksifikasi. Ini tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga membuat kulit lebih sehat dan bercahaya.

7. Minum Air Sebelum dan Sesudah Olahraga

Sebelum berolahraga, pastikan Anda minum air secukupnya agar tubuh terhidrasi dengan baik. Dehidrasi dapat menurunkan performa saat berolahraga dan membuat Anda cepat lelah. 

Setelah berolahraga, minum air membantu memulihkan cairan yang hilang selama aktivitas fisik. Ini juga membantu tubuh memecah lemak dan mempercepat proses pemulihan otot.

Sumber: