Baik untuk Kesehatan Paru-paru, Inilah Manfaat Penting Timun Bagi Perokok Menurut dr Zaidul Akbar

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID -  Buah mentimun bukan hanya sekedar buah yang segar. Timun memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan. Hal tersebut dibenarkan dr Zaidul Akbar yang juga merupakan seorang penceramah. 

Dijelaskan, timun memiliki kandungan nutrisi yang bagus, sehingga mampu mengatasi dan menjaga kesehatan organ-organ vital seperti jatung, usus hingga paru-paru. Timun sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan paru-paru. 

Kandungan alkaline dalam timun dapat membersihkan organ tubuh dari racun yang masuk. Zat senyawa aktif ini dapat membersihkan paru-paru kotor.

Timun juga mempunyai banyak kandungan nutrisi, seperti di antaranya lemak, karbohidrat, protein, kalori, serat, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium, dan vitamin E. 

BACA JUGA:

• Hasil Survei: 20 Persen Gen Z Sebut Instagram dan TikTok yang Paling Merusak Kesehatan Mental
• 8 Manfaat Memelihara Hewan bagi Kesehatan Mental, Bisa Mengurangi Stres dan Kesepian

Sehingga timun juga bagus untuk menjadi bahan perawatan kulit yang menghambat penuaan dan keriput. "Berdasarkan penelitian, timun juga dapat menahan racun agar tetap berskiluasi dalam darah," jelasnya.

Lebih lanjut dijelaskan dalam akun Instagram resminya @dr.zaidulakbar.resep, timun sangatlah bagus untuk dikonsumsi oleh mereka para perokok. Timun bahkan menurutnya dapat memicu seseorang untuk berhenti merokok.

"Setiap selesai makan nasi, siapkan satu piring timun yang dikupas dan diiris-iris," jelasnya.

Untuk lebih detailnya, berikut 10 manfaat lengkap dari timun:

• membersihkan paru-paru kotor
• menjaga kesehatan jantung
• menjaga kesehatan usus
• menghambat penuaan
• menghilangkan keriput 
• membantu meningkatkan cairan tubuh
• menjaga kesehatan tulang
• mencegah diabetes
• membantu menurunkan berat badan
• membantu melawan kanker

BACA JUGA:

• 7 Rekomendasi Vitamin Rambut yang Baik untuk Menjaga Kulit Kepala dan Rambut Rontok, Apa Saja Sih?
• 2 Persen Penduduk di Indonesia Alami Masalah Kesehatan Jiwa, Begini Respons Kemenkes

Tidak hanya itu saja, sayuran ini juga ternyata dapat membantu perokok untuk berhenti kecanduan benda tersebut. Dari pemaparan dr. Zaidul Akbar, Anda dapat mengonsumsi timun yang sudah diiris tipis setelah makan sebagai bentuk upaya lepas dari kecanduan rokok. 

Anda juga dapat menaruh terlebih dahulu timun di dalam kulkas karena sayuran ini akan menjadi lebih segar ketika dikonsumsi dalam keadaan dingin.

Bukan hanya itu para perokok aktif saja, tetapi manfaat timun sebagai sayuran yang bisa bikin paru-paru sehat dan bersih juga dapat dirasakan oleh para perokok pasif.

Sumber: