8 Tips Jaga Kesehatan Mental, Panduan untuk Hidup Lebih Seimbang dan Bahagia

Kesimpulan

Menjaga kesehatan mental adalah proses yang berkelanjutan dan membutuhkan perhatian serta upaya yang konsisten. Dengan menetapkan rutinitas harian, menjaga keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi, mempraktikkan teknik relaksasi, melakukan aktivitas fisik, mengonsumsi makanan sehat, berbicara dengan orang lain, istirahat yang cukup, dan mengelola stres, Anda dapat meningkatkan kesejahteraan mental Anda. 

Ingatlah bahwa mencari bantuan profesional adalah tanda kekuatan, bukan kelemahan, jika Anda merasa memerlukannya. Dengan menjaga kesehatan mental, Anda dapat menjalani hidup yang lebih bahagia dan bermakna.

Sumber: