7 Jenis Penyakit Ini Kerap Muncul Usai Lebaran, Nomor 4 Paling Banyak Penderitanya?

Untuk mencegahnya, pilihlah makanan yang sehat dan seimbang, hindari makanan yang tinggi lemak dan gula, serta perbanyak konsumsi air putih.

5. Penyakit Flu dan Pilek

Banyaknya orang berkumpul selama Lebaran dapat meningkatkan risiko penularan penyakit flu dan pilek. Selain itu, perjalanan jauh dan kurangnya istirahat dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko tertular penyakit.

Untuk mencegahnya, rajinlah mencuci tangan, hindari kontak langsung dengan orang yang sakit, dan jaga pola tidur yang cukup.

6. Penyakit Mata

Pada masa Lebaran, banyak orang mengalami peningkatan penggunaan ponsel atau gadget untuk berkomunikasi dengan keluarga dan teman.

Penggunaan ponsel yang berlebihan dapat menyebabkan ketegangan mata, keringat, atau mata lelah. Untuk mencegahnya, batasi penggunaan ponsel atau komputer, beristirahatlah sesekali, dan lakukan latihan mata sederhana.

• BACA JUGA:Daftar 10 Negara Paling Bahagia Versi World Happiness Report 2024, Indonesia Nomor Berapa?
• BACA JUGA:Daftar Skuad Timnas Indonesia U23 Jelang Piala Asia 2024, 6 Pemain Dicoret STY!

7. Kelelahan dan Stres

Persiapan untuk perayaan Lebaran, bepergian, dan berkumpul dengan keluarga dapat menyebabkan kelelahan fisik dan stres mental. Stres dan kelelahan dapat meningkatkan risiko penyakit dan menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Untuk mencegahnya, pastikan untuk istirahat yang cukup, lakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi atau yoga, dan batasi aktivitas yang melelahkan.

Kesimpulan

Setelah merayakan Lebaran, penting untuk tetap menjaga kesehatan dengan menjaga pola makan yang sehat, beristirahat yang cukup, dan menghindari stres.

Dengan menjaga keseimbangan antara kesenangan Lebaran dan kesehatan, kita dapat menikmati momen berharga bersama keluarga tanpa harus khawatir akan penyakit.

Sumber: