Kebiasaan Apa Saja Sih yang Bisa Bikin Kita Stres? Adakah Pada Kamu?

 

5. Jangan overthinking 

Kebiasaan untuk meredakan stres yang terakhir adalah dengan mengurangi kebiasaan overthinking. 

Kebiasaan overthingking ini akan membuat kamu merasa semakin tertekan, dan hal ini tentu akan membuat kamu semakin stres. 

 

Maka dari itu, ada baiknya jika mulai sekarang kamu berpikir positif, dan tidak perlu memikirkan hal yang sudah berlalu dan memikirkan apa-apa yang belum tentu terjadi. 

 

Itulah tadi kebiasaan untuk meredakan stres yang bisa kamu terapkan mulai sekarang.

Sebab jika dibiarkan dan semakin berlarut-larut kamu untuk merasakan stres, maka dapat menimbulkan risiko lain, seperi kesehatan fisik dan bahkan kesehatan mental. 

 

Sumber: