Awas dan Waspada! 5 Bahaya Kelebihan Asupan Vitamin D, CekDaftarnya

3. Gangguan Kesehatan Mental

Tak hanya secara fisik, kelebihan vitamin D juga dapat mempengaruhi kondisi mental seseorang. Gejalanya meliputi depresi, gelisah dan kebingungan atau bahkan koma.

Kondisi mental seseorang nantinya akan membaik seiring dengan penurunan kadar kalsium dalam tubuh.

Penyebab kelebihan Vitamin D bisa dikarenakan konsumsi suplemen Vitamin D dosis tinggi.

Jangan konsumsi suplemen vitamin D lebih dari 100 mikrogram (4.000 IU) untuk orang dewasa.

 

4. Kerusakan Ginjal

Kelebihan vitamin D dapat menyebabkan gangguan pada ginjal. Hal ini disebabkan karena konsumsi vitamin D dalam dosis tinggi akan meningkatkan penyerapan kalsium sehingga menyebabkan pembentukan batu ginjal.

Selain itu kelebihan vitamin D juga diketahui menyebabkan kerusakan ginjal permanen atau gagal ginjal.

 

5. Gangguan sistem percernaan

Hiperkalsemia yang terjadi akibat kelebihan vitamin D dapat menyebabkan berbagai gangguan pencernaan. 

Hal ini biasanya ditandai dengan mual, muntah, kehilangan nafsu makan, diare dan sembelit.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi suplemen vitamin D lebih dari 50.000 IU selama 3 bulan dapat menimbulkan diare sakit perut.

Gejala ini mereda setelah konsumsi suplemen vitamin D3 dihentikan. 

Sumber: