5 Manfaat Vitamin B6 Jarang Diketahui, Satu di Antaranya Atasi Rasa Cemas

JAKARTA,RADARPENA.CO.ID - Rasa cemas yang berlebihan bisa dikarenakan kekurangan Vitamin B6.

Selain itu, Vitamin B6 juga mampu meningkatkan kinerja otak, antara lain memperkuat daya ingat,

Mengkonsumsi vitamin B6 selama puasa Ramadan sudah tentu sangat dianjurkan untuk  kekuatan otak dan fisik.

BACA JUGA:Tanjung Bastian, Pantai Cantik di Kota Kecil Wini yang Menyimpan Kisah Masa Lalu

Fakta ini tentu menarik diungkap agar, kita mengenal kegunaan vitamin B6 untuk  meningkatkan kecerdasan

Untuk mendapatkan asupan vitamin B6 makanan yang harus dikonsumsi adalah berupa sayur-sayuran, daging, ikan telur, oat, pisang, dan kacang-kacangan.

Jika demikian, kira-kira apa saja manfaat vitamin B6 yang wajib kita ketahui sehingga perlu mengkonsumsi jenis-jenis makanan yang banyak mengandung vitamin B6 untuk  mengatasi dan menangani kesehatan mental.

BACA JUGA:Otak yang Kuat dan Sehat, Memerlukan Vitamin Khusus Berikut 5 Macam Vitamin Otak Untuk Hasilkan Kinerja Otak Lebih Baik

1. Menenangkan rasa kecemasan yang berlebihan.

Jarang ada yang tahu, seperti diuraikan di atas, Vitamin B6, ternyata bisa mengurangi kecemasan berlebihan yang dialami seseorang.

Vitamin B6 bisa memberikan nutrisi cukup bagi otak dan hati untuk menjalani fungsinya.

Tak heran kalau kecemasan yang dialami oleh seseorang bisa dikurangi dengan baik.

Menurut kesimpulan peneliti, Vitamin B6 dan B12 bisa memberikan nutrisi di dalamnya.

Dapat disebut Jika Vitamin B6 dapat digunakan sebagai obat menghilangkan kecemasan.

Sumber: