5 Manfaat Vitamin B6 Jarang Diketahui, Satu di Antaranya Atasi Rasa Cemas

Alhasil kaum mileneal yang konon sedikit-sedikit merasa healing bisa menggunakan asupan vitamin B6  untuk  menghilangkan rasa cemas.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Fakta berikutnya dari manfaat vitamin B6 adalah meningkatkan sistem imun tubuh, karena bisa meningkatkan sistem imun tubuh dan antibodi.

Vitamin B6 bisa mengurangi radikal bebas, yang menginfeksi tubuh. Vitamin B6 dapat merangsang pertumbuhan sel darah merah.

Juga bisa digunakan sebagai suplemen untuk bertahan dari segala bakteri yang diakibatkan polusi udara.

3. Menjaga Kesehatan Otak

Fakta menarik lain yang tak bisa dibantah adalah Vitamin B6 bisa meningkatkan kesehatan otak.

Kesehatan otak ini, penting untuk menciptakan suasana hati yang nyaman dan anti stress.

Vitamin B6 ternyata berperan penting dalam memproduksi serotonin dan dopamin.

Dengan meningkatnya dopamin, pikiran menjadi lebih tenang.

4. Meningkatkan Kerja Metabolisme Tubuh

Fakta berikut dari Vitamin B6 adalah bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Vitamin B6 mampu membuat tubuh tidak mudah lelah.

Vitamin B6 juga bisa memecah karbohidrat, lemak dan protein menjadi energi. Metabolisme tubuh akan meningkat seiring dengan pemenuhan asupan vitamin B6.

Vitamin B6 juga merupakan sumber tenaga, terutama saat sedang menjalani puasa sehingga cadangan tenaga jadi lebih besar.

5. Membentuk Hemaglobin

Sumber: