Selain Kurma, Buah Pisang, Tomat dan Jambu Biji Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Ini Alasannya

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Ada berbagai makanan dan minuman yang bisa Anda konsumsi saat buka puasa.

Salah satu menu kesukaan banyak orang saat buka puasa ialah kurma yang memiliki berbagai kandungan nutrisi.

Namun, ada juga beberapa orang yang tidak suka mengonsumsi kurma saat buka puasa karena rasanya yang terlalu manis.

BACA JUGA:6 Buah yang Baik untuk Ibu Hamil saat Buka Puasa Ramadhan, Kebutuhan Nutrisi Harus Diperhatikan!

Tak perlu khawatir, ada berbagai macam buah-buahan yang direkomendasikan untuk menu buka puasa. Bahkan, dengan mengawali berbuka dengan buah, dipercaya akan bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Penasaran apa saja? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pisang

Pisang merupakan buah yang kaya akan serat makanan, yang bisa membantu mengurangi low-density lipoprotein atau kolesterol “jahat”.

BACA JUGA:Wajib Tahu Moms! Inilah Beragam Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Ibu Hamil

Selain itu, kalium dalam pisang juga bisa membantu menurunkan tekanan darah, dan pada gilirannya, menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.

Pisang merupakan tanaman rumah bagi masyarakat Indonesia.

Selain banyak jenis dan aneka rasa, pisang mampu menjadi obat bagi berbagai penyakit. Memang banyak jenis pisang yang bisa dikonsumsi keseharian. Selain banyak jenisnya dan murah, pisang mampu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

2. Tomat

Laporan riset di jurnal Maturitas menyebutkan, tomat yang sudah dimasak memiliki khasiat yang hampir sama dengan obat kimia penurun kolesterol seperti statin (obat gangguan jantung).

Sumber: