Menyegarkan Belum Tentu Sehat! Mengapa Minuman Hangat Bagus Sebagai Minuman Saat Berbuka Puasa?

JAKARTA,RADARPENA.DISWAY.ID - Buka puasa adalah momen yang dinantikan oleh banyak orang, terutama karena berbagai hidangan lezat dan minuman yang menggoda. 

Salah satu minuman yang sering di konsumsi saat berbuka puasa adalah minuman dingin, seperti air es, jus buah, atau minuman ringan lainnya. 

Tapi tahukah kamu bahwa mengkonsumsi minuman dingin bisa berdampak negatif bagi tubuh kita.

Jangan sampai jika kita mengonsumsi minuman dingin tersebut malah kesehatan dan kebugaran tubuh menjadi terpengaruh.

 

Saat momen puasa, kebutuhan tubuh akan cairan meningkat drastis.

Hal ini membuat tubuh memerlukan pengganti cairan untuk menghindari dehidrasi. 

Namun, perlu di ingat bahwa konsumsi minuman dingin saat berbuka puasa juga memiliki dampak yang perlu di perhatikan. 

Berikut adalah beberapa hal yang perlu anda ketahui tentang buka puasa dengan minuman dingin: 

BACA JUGA:

• Jangan Sampai Keliru, Ini Urutan Berbuka Puasa yang Tepat dan Benar
• 6 Buah yang Baik untuk Ibu Hamil saat Buka Puasa Ramadhan, Kebutuhan Nutrisi Harus Diperhatikan!

1. Potensi Gangguan Lambung 

Setelah seharian berpuasa, perut telah lama tidak menerima makanan dan minuman. Ketika Anda langsung minum air dingin, lambung dapat mengalami kontraksi seperti refluks asam lambung atau sensasi terbakar di dada. Ini juga dapat menyebabkan perut terasa kembung atau tidak nyaman.

2. Gangguan Pencernaan 

Konsumsi minuman dingin secara berlebihan atau dalam jumlah yang besar dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan, terutama jika langsung diikuti dengan konsumsi makanan berat. Akibatnya, pencernaan bisa terganggu,menyebabkan gejala seperti mual,diare dan kembung. 

Sumber: