9 Cara Alami Atasi Penyakit Maag saat Jalani Puasa Ramadan
Puasa menjadi tantangan tersendiri bagi mereka yang menderita oenyakit maag dan gerd. Simak beberapa tips untuk mencegah kambuhnya maag dan gerd selama berpuasa--Pinterest
JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Maag merupakan masalah yang paling sering muncul saat bulan suci Ramadhan.
Maag atau radang lambung adalah gejalah penyakit yang menyerang lambung karena terjadi luka atau peradangan.
Akibatnya seseorang yang menderita maag akan merasa sakit, mulas dan perih pada bagian perut. Gejala maag biasanya ditandai dengan nyeri di perut, mual, kembung, serta dada terasa perih.
Namun, selama ada niat untuk tetap berpuasa pasti akan selalu ada jalan untuk mengatasi kondisi ini. Berikut ini adalah hal yang harus diperhatikan penderita maag saat puasa.
1. Segera berbuka saat tiba waktunya
Penderita maag dianjurkan untuk segera berbuka puasa setelah menahan makan dan minum selama lebih dari 12 jam.Sebab, durasi berpuasa yang lama dikhawatirkan akan membuat asam lambungpenderita maag naik.
Maka dari itu, penderita maag sangat disarankan untuk segera makan dan minum jika sudah tiba waktunya berbuka puasa. Hal ini sangat perlu diperhatikan karena perut seorang penderita maag harus segera terisi setelah hampir seharian berpuasa.
2. Makan makanan secara perlahan
Walaupun penderita maag dianjurkan untuk segera berbuka, mereka tak boleh langsung terburu-buru saat makan. Penderita maag disarankan untuk berbuka puasa dengan mengonsumsi makanan secara perlahan.
Sebab, makan terburu-buru dengan porsi besar justru akan membuat perut seorang penderita maag terasa sakit. Maka dari itu mulailah berbuka dengan camilan ringan berupa kurma atau roti dan segelas air hangat.
BACA JUGA:Lengkap! Daftar Ruas Jalan yang Diberlakukan Pembatasan Angkutan Barang saat Mudik Lebaran 2024
3. Konsumsi lebih banyak karbohidrat
Karbohidrat dipercaya menjadi salah satu sumber makanan yang cukup lambat dicerna oleh tubuh. Hal ini akan lebih menguntungkan untuk mereka yang memiliki gejala maag atau malah maag akut jika tetap ingin berpuasa.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
