Jangan Salah Pilih! 13 Buah Ini Bisa Bikin Perutmu Bermasalah saat Buka Puasa

BACA JUGA:

• Es Pisang Ijo dan Ketan Bintul: Menu Berbuka Puasa Lezat
• Fakta Ramadhan 2024: 6 Manfaat Buah Kurma sebagai Sajian Bergizi Saat Berbuka Puasa

11. Pisang (utuh)

• Tinggi serat, dapat menyebabkan perut terasa kembung.
• Sulit dicerna, terutama bagi orang dengan masalah pencernaan.

12. Stroberi (dalam jumlah berlebihan)

• Tinggi asam, dapat menyebabkan iritasi pada lambung.
• Mengandung serat, dapat menyebabkan perut terasa kembung.

13. Timun Suri (dalam jumlah berlebihan)

• Mengandung banyak air, dapat menyebabkan perut terasa begah.
• Tinggi gula, dapat menyebabkan diare.

Sebaiknya, pilihlah buah yang memiliki rasa manis alami dan tidak terlalu asam atau pedas. Buah yang mengandung banyak air dan serat tetap menjadi pilihan terbaik untuk dikonsumsi saat berbuka puasa demi menjaga kesehatan tubuh dan keseimbangan nutrisi.(YE)

Sumber: