Jarang yang Tahu, 8 Jenis Makanan dan Buah-buahan Ini Dipercaya Bisa Bikin Umur Panjang, Apa Saja?

JAKARTA,RADARPENA,CO.ID-Sehat dan memiliki umur panjang menjadi dambaan semua orang.

Hal itu bisa diperoleh karena makanan, yang bermacam-macam jenisnya. Daftar makanan yang membuat umur panjang banyak sekali tersedia di alam.

Makanan untuk  mendapatkan umur panjang bisa dari hewani maupun dari tumbuh-tumbuhan yang berada disekitar kita

Inti mendapatkan makanan yang membuat umur panjang, adalah makanan tersebut sehat, bergizi dan mengandung zat yang diperlukan tubuh.

Berikut delapan (8) jenis makanan penyebab umur panjang.

1. Buah Alpukat

Buah alpukat mengandung lemak baik yang dapat menjaga kesehatan jantung. Jantung sehat membuat peluang berumur panjang terbuka lebar. Bauh alpukat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Alpukat juga bisa membantu tubuh menyerap vitamin lebih baik sehingga jantung jadi sehat seperti beta-karoten dan lycopene.

2. Daging putih

Daging putih atau ikan, daging ayam, daging ayam kalkun membuat peluang hidup jadi lebih panjang.

Semua itu berbanding terbalik, saat konsumsi daging merah terlalu banyak, dan berisiko mati muda.

Studi dari University of North Carolina tahun 2009, orang mengkonsumsi daging merah terlalu banyak resiko mati muda dalam waktu 10 tahun daripada mereka yang makan lebih sedikit.

Sebagian besar kematian dalam penelitian berasal dari penyakit jantung dan kanker.

Daging babi, burger , steak memiiki andil penting dalam kasus ini. Tapi daging olahan seperti daging asap, ham dan hot dot juga sama.

Sumber: