5 Manfaat Kesehatan pada Olahraga Catur yang Harus Kamu Ketahui

Aktivitas mental yang menantang seperti bermain catur dapat membantu menjaga otak tetap aktif dan mengurangi risiko penurunan fungsi kognitif pada usia lanjut.

Para ahli mengamati bahwa pemain catur aktif memiliki tingkat resistensi yang lebih tinggi terhadap penyakit otak degeneratif. Ini menunjukkan bahwa catur bukan hanya permainan yang menyenangkan, tetapi juga merupakan investasi untuk menjaga kesehatan mental di masa depan.

BACA JUGA:

• Olahraga Motor Trail, Kini Bertumbuh Seperti Jamur di Musim Hujan
• Tingkatkan Kualitas Hubungan dengan 6 Rekomendasi Olahraga Bersama Pasangan, Seru dan Romantis!

4.  Peningkatan Fokus dan Konsentrasi

Salah satu aspek penting dari bermain catur adalah kemampuan untuk memusatkan perhatian pada situasi yang kompleks. Hal ini membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi dalam jangka waktu yang panjang.

Menurut studi yang diterbitkan dalam Applied Cognitive Psychology, bermain catur secara teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan konsentrasi.

Pemain catur perlu memperhatikan setiap gerakan lawan, memprediksi kemungkinan tindakan berikutnya, dan mempertimbangkan strategi jangka panjang. Cara ini mengasah fokus pada detail dan meningkatkan kemampuan untuk tetap konsisten dalam pengambilan keputusan.

5.  Pemecahan Stres dan Keseimbangan Emosi

Bermain catur bukan hanya tentang strategi, tetapi juga tentang mengelola emosi. Penelitian dari Journal of Health Psychology menunjukkan bahwa aktivitas yang melibatkan pemikiran yang tenang dan fokus, seperti bermain catur, dapat membantu meredakan stres.

BACA JUGA:

• Motivasi Generasi Muda Cinta Olahraga, digelar Turnamen Tennis lapangan Junior
• Kegunaan Sepeda Listrik (Selis), Untuk Olahraga dan Transportasi

Ketika seseorang bermain catur, fokusnya terpusat pada permainan itu sendiri sehingga mengurangi tekanan dari pikiran yang terlalu dipenuhi dengan kekhawatiran atau stres sehari-hari.  Ini membantu menciptakan keseimbangan emosional dan memperbaiki kesehatan mental secara keseluruhan.

Nah, dari lima manfaat di atas kita jadi paham kenapa catur masuk jadi salah satu cabang olahraga. Jadi kalau kamu mau berolahrga yang tidak hanya membentuk otot tetapi juga mengasah otak, catur bisa jadi pilihan olahragamu ya !

Sumber: