7 Jenis Sayuran Tinggi Kolagen yang Perlu Dikonsumsi, Bisa Bikin Glowing dan Awet Muda

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Sayuran tinggi kolagen merupakan salah satu bahan makanan yang sangat penting bagi kesehatan kulit dan kecantikan. 

Kolagen adalah protein yang memberi struktur, kekuatan, dan keuletan pada kulit, serta berperan dalam proses regenerasi kulit. 

Konsumsi sayuran tinggi kolagen dapat membantu memperbaiki struktur dan elastisitas kulit, membuatnya terlihat lebih awet muda, sehat, dan glowing. 

Berikut adalah 7 jenis sayuran tinggi kolagen yang perlu dikonsumsi untuk mendapatkan kulit yang glowing dan awet muda.

Sayuran yang Tinggi Kolagen 

Brokoli

Brokoli mengandung banyak kolagen dan vitamin C yang tinggi, nutrisi penting bagi produksi kolagen tubuh. 

Vitamin C membantu stimulasi produksi kolagen serta melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. 

Selain itu, brokoli juga mengandung senyawa yang mengurangi kerusakan kulit akibat proses penuaan.

BACA JUGA:

• Inilah Sejumlah Sayuran yang Jika Dikonsumsi Bikin Asam Urat Kambuh, Cek Faktanya!
• 3 Jenis Sayuran yang Berbahaya Bagi Penderita Asam Lambung
• Gado-gado Komplit Sayuran Dengan Saus Kuah Kacang

 

Kubis

Kubis mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang membantu memperlambat proses penuaan. 

Kubis juga kaya akan sulfur, mineral yang penting bagi regenerasi dan kekuatan kulit. Konsumsi kubis secara teratur dapat membantu menjaga kelembaban dan elastisitas kulit.

Sumber: