Tak Hanya Menyegarkan, Inilah 6 Manfaat Infused Water untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Membuatnya

Timun mengandung banyak potasium yang dapat membantu meningkatkan fungsi jantung. Mint mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan dan risiko penyakit kardiovaskular.

 

6. Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Infused water dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dengan memperbanyak asupan serat. 

Buah-buahan seperti kiwi dan stroberi tinggi serat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:

• Buat Kamu yang Mau Tetap Awet Muda, Berikut Mineral dan Vitamin Untuk Lansia yang Wajib di Konsumsi Sebagai Suplement Tambahan
• Ketahui Manfaat Daun Kratom, Obat Herbal yang Memiliki Efek Samping Berbahaya

 

Cara Membuat Infused Water 

Bagi yang ingin membuat minuman infused water, kamu bisa mengikuti langkah-langkahnya berikut ini.

Cara membuat infused water terbilang mudah. Kamu hanya menambahkan potongan buah-buahan dan sayuran sesuai selera.

Berikut ini salah satu resep infused water yang bisa kamu coba:

Bahan-bahan:

• 1 liter air matang
• ½ buah lemon, iris tipis menjadi 2
• Secukupnya jahe, iris tipis 
• 2 buah apel, potong kecil 

Cara Membuat:

• Campurkan semua bahan dan rempah.
• Taruh dalam kulkas dan biarkan selama tidak lebih dari 12 jam.
• Infused water siap untuk dinikmati.

Untuk penyimpanan air infused water di dalam kulkas ini tidak disarankan lebih dari 12 jam. Sebab, juka terlalu lama justru buah akan hancur dan kandungan di dalamnya akan rusak juga kehilangan nutrisi.

Itulah manfaat infused water untuk kesehatan tubuh selain memberikan rasa yang menyegarkan dan cara membuatnya yang mudah untuk dipraktikkan.***

Sumber: