Rekomendasi Obat untuk Mengatasi Pegal Linu Seluruh Badan. Tidur Saja Tidak Cukup!

1. Pijat atau Urut

Pijat atau urut juga efektif dalam negatasi pegal linu. Ada beberapa metode pijat yang disarankan sepert

• pijat refleksi
• shiatsu
• pijat tradisonal

2. Mandi ari Hangat

Setalah melakukan terapi pijat, mandi atau berendam air hangat juga menjadi ritual pelengkap mengatasi pegal linu.

BACA JUGA:

• 3 Rekomendasi Resep Herbal Dr. Zaidul Akbar
• Manfaat Rebusan Serai dan Daun Salam Bagi Kesehatan, Kearifan Lokal Herbal Indonesia

Air hangat berperan untuk mengendurkan dan merileksasi otot yang tegang atau kaku akibat bekerja, juga dengan mandi air hangat melancarkan peredaran darah.

3. Perbanyak Konsumsi Cairan

Kondisi tubuh yang kekurangan cairan akan memperparah rasa pegal linu, mengingat fingsi cairan adalah untuk merelaksasi dan menutrisi otot dan persendian.

Caranya adalah, dengan memperbanyak konsumsi air putih dan memakan buah-buahan yang mengandung banyak air.

Itulah informasi yang dapat Radarpena.co.id bagikan tentang pegal linu dan bagaimana cara mengatasi pegal linu. Semoga Bermanfaat.

Artikel yang sama dapat ditemukan di Radarpekalongan.disway.co.id, dengan kata kunci "pegal linu".***

Sumber: