Perilaku Ini Sangatlah Jahat: Pahami, Hentikan dan Tangani !

 

BACA JUGA:

• Bukan Cuma Depresi, Inilah Jenis-jenis Gangguan Mental pada Remaja dan Ciri-ciri yang Dialaminya
• Mengenal Kesehatan Mental Menurut WHO, Jenis-jenis Gangguan Mental, dan Cara Mencegahnya

Ini bisa dilakukan dengan jujur kepada diri sendiri, menentukan tujuan dan menjalankan rencana yang membuat Anda merasa bangga dan puas.

 

4. Terima diri sendiri

Terima diri sendiri adalah langkah penting dalam mengatasi self betrayal. Mulailah mencintai diri sendiri seutuhnya dan terima kekurangan serta kelebihan yang Anda miliki. 

Jangan mengambil tindakan yang merugikan diri sendiri hanya karena ingin diterima oleh orang lain.

 

5. Ingat, hidup Anda milik Anda

Akhirnya, Anda harus selalu ingat bahwa hidup Anda milik Anda. Anda berhak untuk hidup bahagia, dan itu hanya akan terjadi bila telah mampu mengatasi self betrayal dan membiarkan nilai dan keyakinan diri diperjuangkan.

Self betrayal bukanlah sesuatu yang mudah untuk diatasi, tapi hal ini harus dilakukan. Jangan biarkan diri Anda merasa tidak bahagia dan tidak dihargai hanya karena ingin diterima oleh orang lain. 

BACA JUGA:

• Hoarding Disorder: Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi Gangguan yang Disertai Menimbun Barang
• Kesehatan Mental di Era Digital, Inilah Tantangan Penggunaan Teknologi Berlebihan dan Solusi Menghadapinya

Belajarlah untuk mencintai dan merawat diri sendiri, dan hiduplah sesuai dengan nilai dan keyakinan yang telah ditentukan. 

Dengan begitu, Anda akan semakin mengenal diri sendiri dan menghargai nilai kehidupan yang terpenting bagi Anda.***

Sumber: