Perilaku Ini Sangatlah Jahat: Pahami, Hentikan dan Tangani !

RADARPENA.CO.ID - Self betrayal adalah suatu tindakan di mana seseorang secara tidak sadar membiarkan nilai dan keyakinan dirinya dilanggar dan mengabaikan dirinya sendiri demi kepentingan orang lain atau suasana yang lebih baik. 

Biasanya, self betrayal terjadi ketika seseorang ingin diterima atau merasa takut ditolak oleh orang lain.

Self betrayal merupakan siklus jahat yang harus dihentikan karena bila dibiarkan terus menerus akan menimbulkan banyak masalah. 

Dalam siklus ini, seseorang mengkhianati dirinya sendiri dengan mengekang diri untuk memenuhi keinginan atau kebutuhan orang lain. 

Hal ini membuat seseorang kehilangan kontrol atas hidupnya sendiri, merasa tidak dihargai, dan tidak bahagia.

 

BACA JUGA:

• Kesehatan Mental: Inilah 12 Kebiasaan Jahat ke Diri Sendiri yang Wajib Kamu Stop Demi Menjaga Kewarasan
• Dear Moms, Cintai Dirimu Sendiri dengan Menjaga Kesehatan Mental Demi Masa Depan Buah Hati

 

Cara Penanganan Self Betrayal

Berikut ada beberapa cara untuk mengatasi self betrayal:

1. Kenali nilai dan keyakinan diri

Dalam menghadapi self betrayal, langkah pertama yang harus dilakukan adalah mengenali nilai dan keyakinan diri. 

Ini penting untuk memahami siapa diri Anda dan menentukan batasan dalam menjalani hidup.

2. Stop menyusun jebakan

Hal selanjutnya yang perlu dilakukan adalah menghentikan siklus jahat ini dengan berhenti membuat jebakan untuk diri sendiri. 

Hindari mengambil keputusan-keputusan yang mengekang diri Anda dan bertindak sesuai keinginan tanpa takut ditolak atau dinilai orang lain.

3. Bangun kembali kepercayaan diri

Untuk mengatasi self betrayal, Anda harus belajar untuk membangun kembali kepercayaan diri yang hilang. 

Sumber: