10 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mental Bagi Para Remaja

10. Edukasi Diri Kamu tentang Kesehatan Mental

Pengetahuan adalah kekuatan. Mengedukasi diri kamu sendiri tentang kesehatan mental, termasuk gejala gangguan mental umum seperti kecemasan dan depresi, dapat membantu kamu mengenali tanda-tanda jika kamu atau seseorang yang kamu kenal mengalami masalah kesehatan mental. Ini juga dapat mengurangi stigma yang masih melekat pada masalah kesehatan mental.

Kesehatan mental adalah aset berharga yang harus kamu jaga dengan baik. Ini adalah faktor kunci dalam mencapai kualitas hidup yang baik.

Carilah dukungan, atur waktu dengan baik, dan jangan ragu untuk mencari bantuan jika kamu merasa memerlukannya.

Dengan menjaga kesehatan mental yang baik, kamu akan lebih siap untuk menghadapi berbagai tantangan dalam hidup dan mencapai potensimu yang sejati. Because yourself is matters.***(Nadya Azka)

Sumber: