Mengenal 7 Manfaat Rambutan Bagi Kesehatan, Buah Tropis Manis Kaya Vitamin C yang Kini Populer di Luar Negeri

Kalsium berguna sebagai asupan yang penting untuk memperkuat tulang dan gigi. 

Sedangkan, zat besi sangat penting untuk meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, terutama ke tulang.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Rambutan memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk pencernaan. Saat mengonsumsi rambutan, serat tersebut bisa membuat perut Anda kenyang lebih lama.

Dengan begitu, rambutan membantu mengurangi rasa lapar yang seringkali bisa memicu kegemukan atau obesitas yang berbahaya.

6. Mengurangi Risiko Diabetes

Kandungan gambirine yang ada di dalam rambutan dapat membantu mengatur gula darah yang lebih stabil. 

Hal ini baik untuk orang-orang yang memiliki tingkat risiko diabetes yang cukup tinggi. Hal ini bisa terjadi karena gambirine bisa membantu menjaga kerja insulin yang lebih optimal.

BACA JUGA:

• Tips Memilih Buah Mangga yang Bagus dan Manis: Perhatikan Warna Kulit dan Ukuran
• Yuk, Kenali Manfaat Serta Kandungan Yang Ada Pada Buah Tomat

7. Mengurangi Kebiasaan Merokok

Tanaman rambutan biasa dipakai sebagai obat alami yang dapat membantu mengurangi kebiasaan merokok. 

Buahnya sendiri memiliki aroma dan rasa yang cukup khas dan unik. Hal ini membuat rambutan seringkali dipakai sebagai salah satu pendorong untuk berhenti merokok.

Demikian beberapa manfaat dari rambutan bagi kesehatan. Buah ini sangat mudah untuk ditemukan dan menjadi salah satu alternatif makanan yang enak dan menyehatkan. 

Meskipun begitu, Anda tetap harus mengkonsumsinya dalam jumlah yang seimbang dan tidak berlebihan.

Sumber: