Ketahui Manfaat Telur Ayam Kampung Untuk Kesehatan

Telur ayam juga bisa untuk menu yang sedang menjalankan program diet, karena telur memiliki kandungan protein yang tinggi, 

Protein merupakan makronutrien yang bisa memberikan efek kenyang lebih lama setelah dikonsumsi. Maka dari itu mengonsumsi telur saat menjalani diet dapat membantu mengurangi konsumsi makanan lain dalam jumlah yang lebih besar.

BACA JUGA:Manfaat Vitamin C Bagi Tubuh Jika Dikonsumsi Tiap Hari

4. Mampu mengurangi kolesterol jahat

Telur ayam kampung yang mengandung asam lemak omega 3 yang terdapat juga pada minyak ikan, kandungan omega 3 ini mampu  menurunkan kadar trigliserida yaitu komponen kolesterol jahat yang berisiko menyebabkan penyakit jantung.

Akan tetapi tidak juga diperbolehkan untuk mengkonsumsi secara berlebihan.

5. Baik untuk kesehatan gigi dan tulang

Manfaat telur ayam kampung yang terakhir yaitu baik untuk kesehatan gigi dan tulang, sebab telur ayam kampung mengandung vitamin D yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan gigi dan tulang juga saraf dan fungsi otak. ***

Sumber: