Intip Cara Diet Sehat Alami dan Aman Bagi Tubuh

JAKARTA, RADARPENA - Kamu yang memiliki berat badan yang berlebih sehingga mengganggu aktivitas sehari - hari dan tidak percaya diri dengan kondisi badan kamu.

Yuk simak artikel ini akan memberikan cara diet sehat yang aman untuk tubuh.

Diet merupakan salah satu cara yang banyak ditempuh orang-orang untuk mengurangi berat badan. Memiliki berat badan yang berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.

Biasanya orang yang memiliki berat badan yang berlebihan atau obesitas akan rentan terkena berbagai penyakit seperti jantung, kanker, diabetes hingga stroke.

BACA JUGA:Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Untuk Diet

Maka dari itu kamu harus menjaga berat badan kamu agar tetap stabil dengan menjaga pola makan, berolahraga dan melakukan program diet.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini cara diet sehat alami yang aman untuk tubuh :

1. Lakukan olahraga secara rutin

Jika kamu sedang menjalankan program diet, selain menjaga pola makan kamu juga harus menjaga kesehatan tubuh dengan cara harus rutin berolahraga.

BACA JUGA:Intip Daftar Menu Diet Sehat Seminggu, Dijamin Turunkan Berat Badan

Dengan berolahraga kamu bisa membakar kalori yang ada di dalam tubuh, dan juga bisa membuat kondisi badan menjadi tetap sehat dan bugar.

Sebaiknya olahraga walaupun hanya 30 menit per hari dan olahraga secara rutin dan pilih jenis olahraga yang ringan, seperti joging di sekitaran rumah.

2. Makan - makanan yang bergizi dan sehat

Walaupun sedang menjalani program diet, sebaiknya kamu tetap makan untuk menjaga kekuatan tubuh agar tidak lemas.

Sumber: