Keasaman lambung dapat membunuh bakteri baik ini, sehingga mengurangi manfaat probiotik yogurt. Sebaiknya konsumsi yogurt sebagai camilan atau bersama makanan saat perut Anda tidak kosong.
8. Pisang
Pisang sering dianggap sebagai camilan yang sempurna untuk dibawa bepergian. Namun memakannya saat perut kosong mungkin bukan ide yang baik.
Pisang kaya akan magnesium dan mengonsumsinya di pagi hari dapat menyebabkan peningkatan cepat kadar magnesium dalam darah. Sehingga hal ini dapat mengganggu keseimbangan magnesium dan kalsium dalam darah.
Jadi kesimpulannya, memilih makanan yang tepat saat perut kosong sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah berbagai masalah kesehatan.
Hindari makanan dan minuman yang dapat menyebabkan iritasi atau ketidaknyamanan, dan mulailah hari Anda dengan sarapan yang sehat dan seimbang.