4. Pisang
Buah pisang adalah daftar buah yang tinggi gula karena mengandung sampai 15,4 gram.
Uniknya makin matang buah pisang, makin matang pula kandungan gulanya.
Maka dari itu wajib waspada dengan buah pisang yang sudah terlalu matang.
Sebab kandungan gulanya pasti tinggi.
Bila dikonsumsi pencerita diabetes, maka akan semakin memperburuk penyakitnya.
5. Buah Apel
Buah apel mengandung gula sampai 20,8 gram.
Ini jumlah yang cukup tinggi untuk ukuran bauh apel yang sedang.
6. Mangga
Buah mangga mengandung gula yang cukup tinggi.
Dalam setiap 175 g mengandung sampai 23,5 gram gyla.
Bagi pengidap diabetes perlu membaatasi kadar gula darah ini agar tak berlebihan.
Kategori :