JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Bawang putih memang dikenal sebagai salah satu bahan dapur yang sering digunakan dalam masakan. Namun, tidak banyak orang yang menyadari bahwa bawang putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu yang dikenal banyak manfaatnya bagi kesehatan adalah bawang putih tunggal.
Bawang putih tunggal merupakan jenis bawang putih (Allium sativum) yang mengalami pertumbuhan tidak normal karena faktor lingkungan penanaman yang tidak sesuai.
Dari tampilannya umbi bawang putih yang seharusnya terdiri dari beberapa siung tidak tumbuh dengan sempurna dan justru hanya terdiri dari 1 umbi.
Namun, manfaat bawang putih tunggal tetap tidak boleh diremehkan. Pasalnya, jenis bawang putih ini memiliki kandungan senyawa aktif dengan kadar yang lebih tinggi daripada bawang putih pada umumnya. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat bawang putih tunggal bagi kesehatan.
BACA JUGA:
- 7 Jenis Camilan Tinggi Protein yang Sehat dan Aman Dikonsumsi, Buat Kenyang Lebih Lama!
- Kenali Efek Samping dari Kebiasaan Minum Sambil Berdiri
Mencegah Infeksi Bakteri
Bawang putih tunggal telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk mencegah dan mengatasi infeksi bakteri di dalam tubuh. Khasiat ini tidak lepas dari kandungan acillin yang memiliki sifat antibakteri sehingga mampu melawan berbagai bakteri penyebab infeksi, misalnya bakteri Pseudomonas aeruginosa dan Escherichia coli.
Meningkatkan Kesuburan Pria
Penelitian yang dilakukan pada hewan percobaan menunjukkan bahwa bawang putih tunggal dapat meningkatkan kualitas sperma. Berkat penelitian inilah bawang putih tunggal juga dipercaya bisa meningkatkan kualitas sperma pada manusia. Dengan begitu, tingkat kesuburan pria pun akan bertambah. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat bawang putih tunggal yang satu ini. Oleh karena itu, bawang putih tunggal disarankan untuk dikonsumsi bersama dengan makanan untuk meningkatkan kesuburan pria lainnya.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Manfaat bawang putih tunggal dalam menurunkan tekanan darah tinggi juga tidak terlepas dari kandungan allicin yang dimilikinya. Ini karena allicin mampu membuat pembuluh darah di dalam tubuh menjadi rileks, sehingga aliran darah akan lancar dan tekanan darah tinggi berkurang. Tak hanya itu, agar tekanan darah di dalam tubuh tetap stabil, Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara rutin, mendapatkan waktu tidur yang cukup, mengelola stres, dan menghentikan kebiasaan merokok.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Selain menstabilkan tekanan darah, kandungan acillin dalam bawang putih, termasuk bawang putih tunggal, juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Namun, studi lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan manfaat bawang putih tunggal dalam menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
BACA JUGA:
- Tips Menjaga Kesehatan Jamaah Risti dan Non Risti Jelang Pulang ke Indonesia
- Resep Red Juice Anti Anemia: Minuman Sehat dan Bergizi
Mencegah Diabetes