JAKARTA,RADARPENA.CO.ID - Saat menjalani ibadah puasa tubuh dapat terasa lemas dan kepala pusing.
Hal itu dikarenakan terjadi penurunan stamina lantaran sejak terbit fajar sampai matahari tenggelam tidak makan dan minum.
Untuk mengatasinya yakni dengan mengkonsumsi vitamin-vitamin.
Kita perlu mengetahui vitamin apa saja yang dapat mengatasi lemah dan pusing serta kantuk.
Vitamin adalah zat organik yang tergolong sebagai mikronutrien yang penting untuk memenuhi kebutuhan macam-macam vitamin guna menghindari risiko terjadinya gangguan fungsi organ tubuh.
Sumber-sumber vitamin itu bermcam-macam bisa dari buah-buahan, sayur-sayuran, daging-dagingan, kacang-kacangan dan lain-lain.
BACA JUGA:
- Ramalan Zodiak 18 Maret 2024 Lengkap dari Aries hingga Pisces: Gemini Cemas tentang Masa Depan
- 5 Rekomendasi Suplemen Mengandung Astaxanthin: Antioksidan yang Diklaim Kalahkan Vitamin E
Mendapatkan vitamin juga bisa dengan cara mengkonsumsi tablet penambah vitamin yang tersedia dia apotek sesuai resep dokter.
Berikut 4 jenis vitamin untuk mencegah badan lemas dan pusing saat puasa.
1. Vitamin C
Diantara penyebab badan terasa lemas serta kepala pusing, saat berpuasa adalah karena daya tahan tubuh yang menurun.
Solusinya adalah segera mengkonsunsmi suplemen yang kaya akan kandungan vitamin C.
Kita bisa membeli produk suplemen kaya vitamin C yakni Vitalong C, kandungan vitamin Cnya mencapai C 500 mg.
Dengan mengkonsumsi Vitalong C dengan vitamin C sebesar 500 mg membuat tubuh mampu mencukupi sistem imun sehingga dapat memberikan semangat dan tubuh tidak mudah lemas, lesu, tidak bergairah dan mengantuk saat berpuasa.
Suplemen ini bisa anda beli di apotek, maupun toko obat dengan harga yang cukup terjangkau.