JAKARTA,RADARPENA.CO.ID - Kalsium merupakan unsur yang dibutuhkan oleh tulang untuk bertumbuh kembang sekaligus menjaga kesehatannya
Bukan hanya bagi Tulang, Kalsium bermanfaat pula untuk tubuh antara lain bagi kesehatan gigi, membantu kinerja otot, mengoptimalkan fungsi saraf, menjaga kesehatan jantung, hingga membantu proses pembekuan darah pada luka terbuka.
Berikut Manfaat Kalsium
1. Membantu tumbuh kembang/kesehatan tulang
2. Kesehatan Gigi
3.Membantu kinerja otot
4.Mengoptimalkan fungsi saraf
5.Menjaga kesehatan jantung
6. Membantu proses pembekuan darah
Kalsium bisa diperoleh dengan mengkonsumsi aneka buah-buahan.
Kita perlu mengetahui buah-buahan apa saja yang mengandung kalsium.
Selain tahu buah apa saja yang banyak mengandung kalsium, kita juga perlu memahami jumlah kandungan kalsiumnya.
Supaya buah-buahan yang akan di konsumsi dapat diseleksi lebih dulu.
Berikut buah-buahan yang mengandung kalsium tinggi.
1. Jeruk