Pisang mengandung potasium dan juga merupakan salah satu dari sedikit buah yang mengandung karbohidrat.
Kandungan Kalsium dalam Pisang adalah sebanyak 12 mg untuk setiap 150 gram porsi pisang.
6. Labu Kuning
Buah labu seperti butternut squash mengandung sekitar 85 mg kalsium per porsi atau sekitar (130 gram).
Buah Labu Kuning mampu berperan tidak hanya sebagai sumber Kalsium, Labu juga merupakan sumber Vitamin C dan Vitamin A.
7. Stroberi
Buah Stroberi mampu mencegah kram menstruasi, karena kandungan Kalsiumnya 16 mg per 100 gram.
Stroberi juga bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh, dan membantu mengatasi penyakit mata.
Jika makan stroberi secara teratur, buah ini dapat meningkatkan penglihatan dan semua ini karena kandungan Vitamin C yang dimilikinya.
8. Buah Ara atau Buah Pohon Ara
Buah ara atau buah pohon ara segar banyak mengandung potasium dan magnesium termasuk kalsium yang bermanfaat bagi tubuh.
Buah ini bisa dikonsumsi segar, tetapi juga dikeringkan sebagai salah satu buah yang mengandung Kalsium
Setengah porsi buah Ara atau Buah Pohon Ara kering sebanyak 65 gram mengandung sekitar 112 mg Kalsium
Inilah daftar buah-buahan yang mengandung Kalsium, sehingga mengkonsumsinya kebutuhan kalsium bisa tercukupkan.