2. Telur
Telur sangat baik menjadi asupan anak-anak untuk menambah berat badan. Telur banyak mengandung protein, dan lemak.
Telur juga mengadung nutrisi yang bisa menaikkan berat badan anak. Telur juga dapat membantu menaikkan kadar kolesterol baik pada tubuh
Sebuah studi di Journal Internal Medicine menyebutkan , konsumsi telur setiap hari sebanyak dua butir selama kurang lebih enam minggu bisa meningkatkan kolesterol baik hingga 10 persen.
Mengolah telur juga sangat mudah. Jenis makanan satu ini dapat diolah menjadi apa saja. Mulai dari digoreng, direbus, menjadi tambahan roti, puding dan banyak lagi.
3. Susu
Susu mengandung tinggi kalsium, protein dan lemak yang sangat baik untuk anak menambah berat badan.
Tapi susu jangan terlalu banyak diberikan kepada anak, harus pula diimbangi dengan makanan yang kadar kalori tinggi.
Bisa juga susu itu diberikan sebagai tambahan misalnya saat membuat roti, puding atau buah.
BACA JUGA:Wulan Guritno Gugat Mantan Pacar, Sabda Ahessa Soal Duit Rp 396 Juta
4. Keju
Keju merupakan makanan penambah berat badan bagi anak-anak. Produk turunan susu ini memiliki kandungan kalsium dan protein yang baik untuk pertumbuhan tulang.
Kalori dan lemak pada keju juga dapat membantu menambah berat badan anak. Mengolah keju juga tidak sulit ibu bisa mencampurnya dengan roti atau buah.
5. Buah Alpukat
Buah alpukat sangat baik untuk anak-anak, untuk menambah berat badannya.
Alpukat banyak mengandung kalori dan lemak baik yang tentunya dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bagi si kecil.