JAKARTA,RADARPENA.CO.ID -Penyakit jantung koroner tergolong sangat berbahaya dan bisa mengancam keselamatan jiwa.
Siapapun dia bisa beresiko terkena serangan jantung, kalau tidak mewaspadai sejak dini.
Oleh karena itu, kita harus bisa mengurangi resiko penyakit jantung dengan melakukan pola hidup sehat.
Sedikitnya ada 7 hal, untuk menurunkan resiko terkena penyakit jantung, terutama menjaga pola makan sehat.
BACA JUGA:Kubur iPhone Basah di Beras Tidak Direkomendasikan, Ini Peringatan Apple
Hindari makanan-makanan yang tinggi kandungan lemak serta kolesterol tinggi antara lain daging-dagingan.
Berikut 7 cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan resiko terkena serangan jantung
1. Pola makan sehat dengan menghindari makanan berlemak dan mengandung kolesterol tinggi
2. Berhenti merokok
3. Hindari strees
4. Hipertensi
5. Obesitas
6. Olahraga secara teratur
7. Konsumsi antioksidan
Pola makan sehat penting diperhatikan untuk menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Hindari makan berlebihan, apalagi tinggi kolesterol dan lemak.