BACA JUGA:Penyebab Asma, Gejala Dan Cara Mengatasinya
5. Berendam dalam bak air hangat
Berendam di dalam bak mandi bisa mengurangi kram perut karena, berendam di air hangat dapat merilekskan tubuh, anda bisa menambahkan minyak esensial untuk. Cobalah bersantai di bak mandi air hangat selama 15 menit.
6. Kurangi stress
Stress menyebabkan haid tidak lancar dan bisa memicu kram perut. Cara meredakan nyeri haid selanjutnya, Anda bisa mengurangi stress dengan meditasi, jalan santai, dan melakukan hal yang disukai.
Itulah beberapa cara untuk mengatasi nyeri/sakit perut saat haid tanpa menggunakan obat-obatan.***