7 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Mengonsumsi Kurma, dari Diabetes Hingga Kanker

Kandungan mineral seperti selenium, mangan, tembaga, dan magnesium dalam kurma sangat penting untuk kesehatan tulang.

Dengan mengonsumsi kurma secara rutin, kamu dapat membantu menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada orang yang lebih tua dan wanita pasca-menopause.

4. Menjaga Kesehatan Kulit dan Mencegah Penuaan Dini

Kurma mengandung banyak antioksidan yang bisa membantu mengurangi stres oksidatif dalam tubuh, yang berkontribusi pada pencegahan penuaan dini.

Kandungan ini juga bermanfaat untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Selain itu, kurma turut berperan dalam mengontrol produksi melanin, yang mempengaruhi kesehatan kulit.

5. Meningkatkan Fungsi Otak dan Mencegah Alzheimer

Kurma memiliki senyawa yang dapat mengurangi peradangan di otak, yang membantu menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurma dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan berpikir, menjadikannya pilihan yang baik untuk mendukung fungsi otak yang optimal.

BACA JUGA:Mengenal 6 Jenis Kurma Mahal yang Dijual di Pasaran Dunia

BACA JUGA:Selain Kurma, Buah Pisang, Tomat dan Jambu Biji Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Ini Alasannya

6. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh dan Mencegah Penyakit Kronis

Kandungan antioksidan dalam kurma, seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolat, membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis.

Flavonoid, misalnya, diketahui dapat menurunkan risiko diabetes dan kanker, sementara karotenoid mendukung kesehatan jantung dan mata.

7. Mencegah Kanker Pankreas

Penelitian dari Sultan Qaboos University menunjukkan bahwa senyawa aktif dalam kurma, terutama jenis Khalas, memiliki efek antiinflamasi dan antifibrosis yang dapat mencegah perkembangan kanker pankreas. Hal ini menjadikan kurma sebagai agen antikanker alami yang berpotensi efektif.

Dengan segala manfaat tersebut, kurma adalah makanan yang sangat bermanfaat, terutama selama bulan Ramadan. Mengonsumsi kurma tidak hanya memberikan energi setelah berpuasa, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang sangat berharga.

Sumber: