7 Manfaat Konsumsi Apel Secara Rutin untuk Kesehatan Tubuh yang Optimal

Serat dalam apel juga membantu mengurangi risiko kanker usus besar dengan memperlancar pembuangan racun dari tubuh.

7. Meningkatkan Fungsi Otak

Apel tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk fungsi kognitif. Flavonoid dalam apel dapat meningkatkan fungsi otak dan melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat penuaan. 

Beberapa studi menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi apel dapat membantu menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson. 

Selain itu, apel juga mengandung quercetin, senyawa yang dapat melindungi sel otak dari peradangan dan stres oksidatif.

Itulah sederet manfaat konsumsi apel secara rutin. Jadi, tunggu apa lagi? Mari mulai menikmati apel setiap hari untuk kesehatan tubuh yang optimal!

Sumber: