Jangan Berlebihan, Ini Bahaya dan Efek Samping Konsumsi Kunyit Jika Tak Sesuai Batasan

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Kunyit (Curcuma longa) dikenal sebagai salah satu rempah yang kaya akan manfaat kesehatan.

Berkat kandungan kurkumin, kunyit sering digunakan untuk mengatasi peradangan, gangguan pencernaan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Namun, seperti bahan alami lainnya, konsumsi kunyit yang berlebihan atau tidak tepat dapat menyebabkan efek samping dan membahayakan kesehatan.

Manfaat Kunyit: Sekilas Tentang Khasiatnya

Sebelum membahas bahaya dan efek sampingnya, penting untuk mengetahui beberapa manfaat kunyit yang menjadikannya populer sebagai obat alami, antara lain:

• Antiinflamasi dan antioksidan: Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang kuat, membantu meredakan peradangan di tubuh.
• Meningkatkan kesehatan pencernaan: Kunyit bisa meredakan gangguan pencernaan seperti kembung atau dispepsia.
• Menjaga kesehatan hati: Kunyit dianggap mampu melindungi hati dari racun dan memperbaiki fungsi hati.
• Mendukung kesehatan jantung: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi risiko peradangan pada pembuluh darah.

BACA JUGA:10 Cara Menjaga Kesehatan Mental Bagi Pekerja: Kelola Stres dengan Baik

BACA JUGA:7 Manfaat Madu Bagi Kesehatan Tubuh, Kecantikan Kulit hingga Menyembuhkan Luka

Namun, meski memiliki berbagai manfaat, konsumsi kunyit yang berlebihan atau digunakan dalam jangka panjang dapat menimbulkan efek samping yang berpotensi membahayakan kesehatan.

Bahaya dan Efek Samping Konsumsi Kunyit Berlebihan

1. Masalah Pencernaan Mengonsumsi kunyit dalam dosis tinggi atau dalam bentuk suplemen dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti:

• Sakit perut: Kunyit dapat merangsang produksi asam lambung, yang bisa menyebabkan iritasi pada lambung.
• Mual dan muntah: Beberapa orang mungkin mengalami mual atau muntah setelah mengonsumsi kunyit dalam jumlah besar.
• Diare: Konsumsi kunyit yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan usus, seperti diare.

1. Penurunan Gula Darah Kunyit diketahui memiliki efek dalam menurunkan kadar gula darah, yang bisa berbahaya bagi orang yang sudah memiliki kadar gula darah rendah atau yang sedang mengonsumsi obat diabetes. Penurunan gula darah secara drastis dapat menyebabkan gejala seperti pusing, lemas, hingga kehilangan kesadaran.

2. Masalah Pembekuan Darah Kunyit memiliki sifat antikoagulan (pengencer darah) yang dapat memperlambat proses pembekuan darah. Ini bisa menjadi masalah serius bagi:

• Orang yang mengonsumsi obat pengencer darah seperti aspirin atau warfarin, karena kunyit dapat meningkatkan risiko pendarahan.
• Pasien yang akan menjalani operasi, karena konsumsi kunyit dapat menyebabkan komplikasi selama prosedur operasi akibat lambatnya pembekuan darah.

1. Reaksi Alergi Beberapa orang mungkin alergi terhadap kunyit atau kurkumin. Reaksi alergi yang bisa muncul termasuk ruam kulit, gatal-gatal, atau sesak napas. Jika Anda memiliki riwayat alergi terhadap rempah-rempah atau tumbuhan dalam keluarga Zingiberaceae (seperti jahe), penting untuk berhati-hati saat mengonsumsi kunyit.

2. Gangguan Hati Meskipun kunyit dapat membantu mendukung kesehatan hati, konsumsi dalam dosis yang sangat tinggi justru bisa memberikan efek sebaliknya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kunyit dalam jumlah besar dapat meningkatkan produksi enzim hati, yang dapat mengganggu fungsi hati jika dikonsumsi berlebihan dalam jangka panjang.

3. Efek Hormonal Kunyit diketahui memiliki efek pada hormon tubuh, terutama estrogen. Wanita yang mengalami kondisi terkait hormon, seperti kanker payudara atau endometriosis, sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi kunyit, karena rempah ini dapat mempengaruhi tingkat hormon dan memperburuk kondisi mereka.

4. Interaksi dengan Obat Konsumsi kunyit dalam jumlah besar atau dalam bentuk suplemen dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, seperti:

• Obat diabetes: Kunyit bisa menyebabkan penurunan gula darah secara berlebihan.
• Obat pengencer darah: Kunyit dapat memperparah efek pengenceran darah, meningkatkan risiko perdarahan.
• Obat tekanan darah: Kunyit bisa menurunkan tekanan darah, dan jika dikonsumsi bersamaan dengan obat untuk hipertensi, bisa menyebabkan hipotensi (tekanan darah rendah).

Batas Aman Konsumsi Kunyit

Sumber: