8 Aktivitas Olahraga Kecilkan Perut Buncit
Gerakan olahraga yang bisa dilatih--
Telapak tangan harus diletakkan di lantai sebagai penyangga. Otot perut harus dikencangkan untuk mengangkat pinggul dari lantai sementara pada saat yang sama lutut ditarik ke dalam menuju dada. Tahan posisi ini selama satu detik di puncak gerakan. Kaki harus diangkat ke atas sebelum melakukan crunch dengan dagu menempel di dada.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
