Waspada Dampak Defisiensi Vitamin C, Jaga Pola Makan Sehatmu!

Tubuh yang kekurangan vitamin C berakibat pada pelemahan sistem imun tubuh.

Vitamin C memiliki fungsi vital yaitu bersifat antioksidan. 

Tubuh yang cukup nutrisi ini bisa mencegah sakit.

 

2. Tubuh mudah Lelah

Tubuh yang mudah lelah bisa terjadi ketika mengalami defisiensi vitamin C. 

Vitamin C bisa membuat tubuh tetap fit.

Selain olahraga penting, pola makan sehat mengonsumsi makanan mengandung vitamin C juga penting.

 

3. Sakit Gusi

Sakit gusi adalah bagian dari tubuh mengalami defisiensi  vitamin C. 

Membuat gusi bengkak karena adanya infeksi.

Untuk bisa sembuh, kamu perlu memenuhi pola  makan sehat seperti makan buah-buahan dan sayuran alami.

 

4. Merasa Depresi

Sumber: