Waspada Dampak Defisiensi Vitamin C, Jaga Pola Makan Sehatmu!

Depresi atau bedmood adalah gangguan tubuh kekurangan vitamin C. 

Asupan nutrisi ini sangat penting untuk mencegah depresi.

Tubuh yang mood perlu membutuhkan asupan nutrisi ini. 

Ini cukup membantu suasana perasaan yang lebih seimbang.

BACA JUGA:Daftar Buah yang Tinggi Gula, Apa Saja ya? Diabetes Tinggi Harap Waspada

5. Kulit Terasa Kering

Tubuh yang mengalami defisiensi vitamin C akan terasa kering dan kasar. 

Membuat jaringan kulit rusak.

Maka kamu perlu mengonsumsi buah-buahan yang mengandung nutrisi ini dalam jumlah yang cukup.

Cara seperti ini bisa mencegah kulit kering. Melembabkan kulit dari dalam.

BACA JUGA:6 Selebriti Tanah Air yang Pernah Jadi Anggota Paskibraka, dari Tingkat Kabupaten hingga Nasional

6. Sariawan

Terakhir keluhan yang bisa muncul adalah sariawan. 

Bila mulut sariawan, bisa jadi tubuh butuh asupan vitamin C yang cukup.

Bintil sariawan yang muncul di mulut terjadi karena tubuh gagal mengantisipasinya dengan khasiat vitamin C.***

Sumber: