Bebas Osteoporosis, Berikut Tips Herbal Alami dr Zaidul Akbar yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tulang
dr Zaidul Akbar.--Instagram.com
Bagi kamu yang ingin memenuhi jumlah kalsium dalam tubuh, kamu dapat mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium seperti susu tinggi kalsium, susu almond, susu kambing, brokoli, kedelai, dan sebagainya.
Selain itu, sinar matahari juga merupakan salah satu sumber Vitamin D yang baik untuk tubuh dan tulang. Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk selalu berjemur dan beraktivitas di bawah sinar matahari di pagi hari.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
