5 Manfaat Daun Singkong untuk Ibu Hamil: Nutrisi Penting dan Cara Mengonsumsinya

3. Sumber Serat yang Baik

Manfaat:

Serat dalam daun singkong membantu mencegah sembelit, masalah umum yang sering dialami oleh ibu hamil. Serat juga penting untuk menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

Cara Konsumsi:

Daun singkong dapat dijadikan lalapan atau urap-urap yang dicampur dengan kelapa parut dan bumbu-bumbu alami.

• BACA JUGA:Kenali Beragam Manfaat dari Setiap Tetes Air Kelapa Tua yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
• BACA JUGA:Kenali Manfaat Vitamin B Complex yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

4. Mengandung Asam Folat

Manfaat:

Asam folat sangat penting untuk perkembangan sistem saraf janin dan mencegah cacat tabung saraf. Daun singkong mengandung asam folat yang membantu memenuhi kebutuhan harian ibu hamil.

Cara Konsumsi:

Tambahkan daun singkong yang telah direbus ke dalam berbagai hidangan seperti sup atau salad sayur.

5. Mengandung Antioksidan

Manfaat:

Antioksidan dalam daun singkong membantu melawan radikal bebas dan mendukung kesehatan ibu hamil serta perkembangan janin. Ini penting untuk mencegah kerusakan sel dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Cara Konsumsi:

Jus daun singkong bisa menjadi alternatif, namun pastikan untuk merebus daun singkong terlebih dahulu sebelum dijadikan jus.

Sumber: