8 Manfaat Bunga Chamomile untuk Kesehatan: Nomor 4 Bagus untuk Kewanitaan

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Bunga chamomile telah digunakan selama berabad-abad dalam berbagai budaya sebagai obat tradisional. 

Dikenal dengan aroma lembut dan rasanya yang menenangkan, chamomile sering diolah menjadi teh, minyak esensial, dan ekstrak. 

Berikut berbagai manfaat bunga chamomile yang didukung oleh penelitian ilmiah.

1. Menenangkan dan Mengurangi Stres

Salah satu manfaat utama chamomile adalah kemampuannya untuk menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Teh chamomile sering digunakan sebagai minuman sebelum tidur karena sifatnya yang menenangkan. 

Penelitian menunjukkan bahwa chamomile memiliki efek anxiolytic (pengurang kecemasan) yang dapat membantu mengurangi gejala stres dan kecemasan ringan hingga sedang.

2. Membantu Tidur Lebih Nyenyak

Chamomile telah lama digunakan sebagai obat alami untuk insomnia dan gangguan tidur. Kandungan apigenin dalam chamomile berikatan dengan reseptor di otak yang dapat membantu menginduksi rasa kantuk dan mengurangi insomnia. 

Minum secangkir teh chamomile sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

3. Mengatasi Masalah Pencernaan

Chamomile juga dikenal efektif dalam mengatasi berbagai masalah pencernaan. Ini termasuk perut kembung, gangguan pencernaan, dan sindrom iritasi usus besar (IBS). 

Chamomile memiliki sifat antispasmodik yang dapat meredakan kram perut dan memperlancar pencernaan.

• BACA JUGA:5 Manfaat Kunyit yang Baik untuk Kesehatan Lambung, Bisa untuk Redakan Mual
• BACA JUGA:6 Jenis Vitamin yang Bagus untuk Kesehatan saat Cuaca Hujan

4. Meredakan Nyeri Menstruasi

Banyak wanita yang mengalami nyeri menstruasi memilih chamomile sebagai obat alami. Chamomile memiliki sifat anti-inflamasi dan antispasmodik yang dapat membantu meredakan kram menstruasi. 

Sumber: