Simak 7 Cara Sehat Makan Nasi Ala Ade Rai, Hidup Lebih Sehat dengan Berat Badan Ideal

Menurut Ade Rai setelah makan nasi kalau bisa gerak, jalan dulu. Aktivitas setelah makan itu menjadi penting.

6. Latihan beban

Selanjutnya, cara agar nasi tidak jadi lemak adalah dengan latihan beban. Latihan beban sebelum dan sesudah makan nasi membuat lemak akan lambat terbentuk.

Untuk diketahui, otot adalah penyedot gula. Karenanya proses transportasi gula akan dipakai maksimal oleh tubuh kita jika otot diberikan beban untuk bekerja.

7. Tambahkan cuka apel

Siasat terakhir adalah anda disarankan meminum cuka apel sebelum makan nasi.

Diungkap Ade Rai, mengonsumsi cuka apel sebelum makan dapat meningkatkan kadar insulin. Perlu diingat, cuka apel dikonsumsi harus dicampur dengan air

Selamat mencoba! 

Sumber: