Gen Z Wajib Tahu, Tips Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental yang Efektif

Kemampuan otot untuk bekerja dengan baik selama aktivitas fisik dan mempertahankan kekuatan untuk jangka waktu yang lama.

Fleksibilitas:

Kemampuan sendi untuk bergerak dengan leluasa dan otot untuk meregang tanpa cedera.

Komposisi Tubuh:

Rasio antara lemak dan massa otot dalam tubuh.

Kesimpulan

Menjaga kesehatan fisik dan mental memerlukan keseimbangan antara pola hidup sehat, aktivitas fisik, dan pengelolaan stres. 

Dengan menerapkan tips di atas, milenial dapat menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bahagia.

Sumber: