8 Tips Memilih Makanan untuk Atasi Stunting: 1000 Hari Pertama Kehidupan Sangat Penting

JAKARTA, RADARPENA.CO.ID - Stunting adalah kondisi di mana pertumbuhan anak terganggu akibat kekurangan gizi kronis, terutama pada 1.000 hari pertama kehidupan. 

Kondisi ini dapat berdampak pada perkembangan fisik dan kognitif anak. 

Memilih makanan yang tepat sangat penting untuk mencegah dan mengatasi stunting. 

Pemilihan makanan yang tepat dan bergizi adalah kunci dalam mengatasi stunting pada anak. 

Pastikan anak mendapatkan makanan yang bervariasi dan seimbang untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. 

Dengan perhatian dan pemahaman yang tepat mengenai kebutuhan gizi, masalah stunting dapat diatasi secara efektif.

Berikut adalah beberapa tips memilih makanan yang dapat membantu mengatasi stunting.

BACA JUGA:

• Target Penurunan Stunting Direvisi, Semula 14 Persen Kini di Bawah 20 Persen, Ini Alasannya
• Cegah Stunting, Konsumsi Ikan Lele Jauh Lebih Baik dari Daging Sapi

1. Pemberian ASI Eksklusif

ASI eksklusif selama enam bulan pertama kehidupan sangat penting untuk pertumbuhan optimal. ASI mengandung semua nutrisi yang diperlukan bayi untuk tumbuh dan berkembang.

2. Pemberian MPASI yang Tepat

Setelah enam bulan, pemberian Makanan Pendamping ASI (MPASI) harus dimulai. MPASI yang diberikan harus kaya gizi dan seimbang, termasuk porsi yang cukup dari protein, vitamin, dan mineral.

3. Pilih Makanan Kaya Protein

Protein penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Sumber protein yang baik antara lain:

• Daging tanpa lemak: Daging ayam, sapi, dan ikan.
• Telur: Mengandung protein berkualitas tinggi dan mudah dicerna.
• Produk susu: Susu, yogurt, dan keju.

Sumber: