Orang Tua Wajib Tahu, 7 Tips Menjaga Kesehatan Mata pada Anak Sejak Dini

5. Ajak Anak Beraktivitas di Luar Ruangan

Aktivitas Fisik dan Kesehatan Mata

Aktivitas di luar ruangan bermanfaat untuk kesehatan mata dan dapat mengurangi risiko perkembangan myopia.

• Waktu di Luar Ruangan: Ajak anak bermain di luar setidaknya 1-2 jam setiap hari.
• Penggunaan Kacamata Pelindung: Pastikan anak memakai kacamata hitam yang melindungi dari sinar UV saat bermain di luar untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari.

BACA JUGA:

• Perbedaan Mata Minus, Plus, dan Silinder: Kenali Dampak dan Risikonya
• Mengenal Low Vision, Gangguan Mata yang Bikin Buta

6. Ajarkan Kebersihan Mata

Kebiasaan yang Baik

Mengajarkan kebersihan mata yang baik dapat mencegah infeksi dan iritasi.

• Cuci Tangan: Ajarkan anak untuk selalu mencuci tangan sebelum menyentuh mata.
• Hindari Mengucek Mata: Ingatkan anak untuk tidak mengucek mata, terutama jika tangan mereka kotor.
• Hindari Berbagi Barang Pribadi: Jangan biarkan anak berbagi handuk, tisu, atau barang pribadi lainnya yang bisa menyebarkan infeksi mata.

7. Perhatikan Tanda-tanda Masalah Mata

Waspada terhadap Gejala

Waspadai tanda-tanda yang mungkin menunjukkan masalah mata pada anak dan segera konsultasikan dengan dokter mata.

• Gejala yang Harus Diwaspadai: Mata merah atau berair, sering mengucek mata, kesulitan melihat papan tulis, atau sering mengedipkan mata.
• Tindakan Cepat: Jika anak mengeluhkan penglihatan buram atau melihat benda ganda, segera bawa ke dokter mata.
• Tindakan Selanjutnya

Sebagai orang tua, jadilah teladan yang baik dengan menerapkan gaya hidup sehat untuk mata Anda sendiri. 

Berikut adalah beberapa langkah yang bisa Anda ambil:

• Jadwalkan Pemeriksaan Mata Keluarga: Buatlah jadwal pemeriksaan mata rutin untuk seluruh anggota keluarga.
• Ciptakan Lingkungan yang Mendukung: Pastikan rumah Anda memiliki pencahayaan yang cukup dan area belajar yang nyaman bagi anak.
• Diskusikan dengan Dokter: Jika ada riwayat masalah mata dalam keluarga, diskusikan dengan dokter mata tentang langkah-langkah pencegahan tambahan yang mungkin diperlukan.

Dengan perhatian dan tindakan yang tepat, Anda dapat memastikan kesehatan mata anak Anda terjaga dengan baik, memberikan mereka kemampuan untuk melihat dan mengeksplorasi dunia dengan penuh semangat dan keceriaan.

Kesimpulan

Menjaga kesehatan mata anak memerlukan perhatian dan tindakan proaktif dari orang tua. Pemeriksaan mata secara rutin, kebiasaan membaca yang baik, pembatasan waktu layar, asupan makanan yang sehat, aktivitas di luar ruangan, kebersihan mata yang baik, serta kewaspadaan terhadap tanda-tanda masalah mata adalah langkah-langkah penting untuk memastikan mata anak tetap sehat. 

Sumber: