Kenali Penyebab Perut Kembung Akibat Minum Kopi, Begini Tips untuk Mengatasinya

2. Pilih Kopi dengan Keasaman Rendah: Beberapa jenis kopi, seperti kopi Arabika, memiliki tingkat keasaman yang lebih rendah dibandingkan kopi Robusta.

3. Hindari Menambahkan Susu: Jika Anda intoleran laktosa, gunakan alternatif susu nabati seperti almond, kedelai, atau oat.

4. Minum dalam Porsi Kecil: Mengurangi jumlah kopi yang Anda minum sekaligus dapat membantu mencegah kembung. 

5. Perhatikan Cara Penyeduhan: Metode penyeduhan seperti cold brew dapat menghasilkan kopi dengan kadar asam yang lebih rendah.

BACA JUGA:

• Buka dan Sahur dengan Kopi Tubruk Gadjah, Kenikmatannya Layak Anda Coba!
• Siswa Mts Tewas Usai Minum Kopi Bersama Sang Ayah, Ibu Korban Jelaskan Penyebabnya

6. Perhatikan Pola Makan: Jangan minum kopi saat perut kosong. Makan makanan ringan terlebih dahulu bisa membantu mengurangi risiko kembung.

Kopi memang bisa menyebabkan kembung pada beberapa orang, terutama karena kandungan kafein dan asamnya. Namun, bukan berarti Anda harus berhenti menikmati kopi. Dengan memahami penyebab kembung dan mengikuti tips dari para ahli, Anda bisa tetap menikmati kopi tanpa rasa tidak nyaman.

Jika masalah kembung berlanjut, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan solusi yang tepat.

Menikmati kopi dengan bijak dan memerhatikan respon tubuh Anda adalah kunci untuk menghindari kembung dan tetap merasakan manfaat dari minuman favorit ini.

Sumber: