6 Alasan Makan Mie Instan Bisa Memicu Penyakit Jantung, Ini Penjelasannya

Memang, bahan-bahan ini dianggap aman dalam jumlah kecil, akan tetapi konsumsi secara berlebihan mungkin sangat tidak direkomendasikan dan dapat menyebabkan reaksi alergi atau masalah pencernaan.

MSG 

Sebagian besar mi instan mengandung MSG. Ini adalah bahan tambahan yang digunakan untuk meningkatkan rasa makanan menjadi lebih gurih dan membuatnya lebih enak.

Beberapa penelitian menemukan bahwa konsumsi MSG yang sangat tinggi terakit dengan penambahan berat badan dan tekanan darah. Keduanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Natrium Tinggi 

Natrium merupakan salah satu mineral yang dibutuhkan tubuh. Ini didapatkan dari garam yang terkandung dalam makanan. Namun, terlalu banyak asupan natrium tidak baik untuk kesehatan, termasuk. Apalagi pada orang yang dianggap sensitif terhadap garam.

Pola makan tinggi natrium dapat meningkatkan tekanan darah, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung. Merujuk Kementerian Kesehatan asupan garam yang ideal adalah 2.000 miligram (mg) atau setara 1 sendok teh garam per orang per hari.

BACA JUGA:

• Tidak Sekedar Permainan, Ini Manfaat Olahraga Catur untuk Kesehatan Otak dan Mental
• Beragam Manfaat Buah Sirsak yang Kaya akan Khasiat untuk Kesehatan

Tinggi Kalori

Mie instan dapat menjadi sumber kalori yang tinggi, terutama jika dikonsumsi bersamaan dengan bahan tambahan seperti minyak dan bumbu-bumbu berkalori tinggi.

Konsumsi kalori berlebihan tanpa aktivitas fisik yang cukup dapat menyebabkan peningkatan berat badan, yang pada gilirannya meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan yang terkait dengan obesitas.

Pemanasan dalam Wadah Plastik

Pada beberapa jenis mie instan, dipanaskan dalam wadah plastiknya. Pemanasan plastik tersebut baik dengan microwave ataupun dengan cara lainnya dapat menyebabkan zat kimia tertentu masuk ke dalam makanan.

Oleh karena itu, ada kekhawatirann tentang kemungkinan paparan zat kimia tersebut yang dapat membahayakan kesehatan.

Demikianlah, ulasan artikel di atas terkait bahaya Mie Instan jika dikonsumsi secara berlebihan. Semoga bermanfaat.

Sumber: